日期：2018-1-25（原创文章,禁止转载）
球迷我最大，上火也不怕！
养生之道网导读：四年一度的世界杯正如火如荼地开展中，哪只球队是你心目中的卫冕之王？本次世界杯主场在巴西，球迷们想要看直播就要倒时差了。但看直播虽易，健康不易……
四年一度的世界杯正如火如荼地开展中，哪只球队是你心目中的卫冕之王？本次世界杯主场在巴西，球迷们想要看直播就要倒时差了。但看直播虽易，健康不易，且看且珍惜啊。不少球迷因为熬夜看球，导致白天精神倦怠，身体也疲劳上火，感冒发烧的人骤增。我们随机访问了部分球迷朋友，了解一下他们熬夜观赛对人们身体的影响是怎么看的。不少球迷朋友认为，熬夜观赛只是短渭南癫痫中医治疗暂的一段时间，应该不会对身体造成伤害；也有球迷认为，熬夜上火多喝
对此，我们从医院专家方面了解到，熬夜观赛、睡眠不足会破坏人体的正常代谢，造成火气上升。上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火若不加以重视，就会从初期口干目认知上存在误区，认为只要多喝水、多吃水果蔬菜就能灭火，从而使上火演变成更严重的问题。因此到医院的病人也就增多了。
针对以上情况，球迷们想要观赛健康两不误，就要注意一下几点建议了：
一、注意饮食，忌高热量，多吃维B群食物。熬夜看球，别以为炸鸡配啤酒很惬意。晚上吃宵夜、熬夜吃东西很容易发胖，而且甜食、饼干、西式快餐等许昌专治癫痫的医院高热量食物也会加速消耗体内的维生素B群，使人更容易疲倦。球迷们可以选择清淡、易消化的夜宵，尽量多选择白开水或新鲜蔬果汁，适当吃一些富含癫痫不发作能诊断出来吗维C的水果。其他过于油腻、上火的食物尽量不选择。这样既能保持熬夜看球的体力，又能维持身体健康和平衡。
二、补觉午睡很重要。熬夜复体力。
三、放松心情看球赛。观看球赛时，人们很容易情绪紧张，这会对心脑血管造成不良影响。因此对于比赛，球迷们不要过分沉溺在赛事之中，用治疗癫痫最快的方法平和的心态对待赛事，身体和情绪都要放松。可一边看球一边喝点饮料或吃点小点心，也可以与周围一同观看的人聊一下别的话题。这样，在健康地观看精彩比赛之余，还可以跟朋友们增进友谊，一举两得。
四、熬夜观赛过后，记得科学下火。除了注意饮食与休息之外，熬夜引起的上火不容小觑。家里应常备清热下火良药，以备上火时及时使用。在众多凉茶产品中，王老吉凉茶颗粒是凉茶的鼻祖，富含岗梅、五指柑、淡竹叶等10味下火原发性癫痫的症状介绍植物中药，经现代工艺精致而成，能有效预防及缓解上火引起的各种症状，且凉而不寒，十分安全，经过无数家庭验证，口碑极好，是平衡身体健康的最佳选择。
边看球赛，边喝王老吉凉茶颗粒，球迷们在也不用担心上火的问题，尽情为你的球队呐喊加油吧！
