养生喝酸奶为何要加芝麻

日期：2016-6-9（原创文章,禁止转载）

养生喝酸奶为何要加芝麻

【导读】养生喝酸奶为何要加芝麻？冬天来临，皮肤开始干燥发痒。酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强癫痫病患者心理。下面小编介绍，养生喝酸奶为何要加芝麻！

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质癫痫病人的饮食，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E,有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。

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酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化癫痫该怎么预防，同时维生素B族也更多，堪称营养最全面的食物。

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吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很容易穿肠而过.所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。

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