日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
喝牛肉汤好的吗？
文章导读
1提起牛肉，大家脑海里想的应当就是牛排了吧贵阳小儿癫痫医院那里最好，牛肉富有嚼劲，且味道鲜美，除用于大家味道都好极了！那末有人问了，牛肉煮汤，那末喝牛肉汤好吗？尽人皆知，汤类食品，一般营养都在汤中，那末牛肉汤是不是也一样呢？听小编为您带来的解释吧羊癫疯怎么紧急处理。
健美营养学中最近的争辩围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。以下便是将牛肉列入平常健美饮食的10大裨益：
1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高贵阳哪家医院可以治好癫痫，这使它对增长肌肉、增强气力特别有效。在进行训练的头几秒钟燃料之源，它可以有效补充3磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应当增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，增进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成和生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
以上就是小编为大家的解释了，不知道大家心中的疑惑是不是已解开了呢？牛肉由于肉质比猪肉等都要富有嚼劲，另外时间太久会造成营养的流失哦。因此，制作时，要注意火候，时间不要过短。温馨提示：牛肉在中医中属于温性食品，因此要适当使用，多吃只会造成身体负担哦。
