日期：2018-4-18（原创文章,禁止转载）
单人冬季登顶宁金抗沙峰(7206米);
单人非常规登顶阿尼玛卿峰(6282米);
单人登顶雪宝顶峰(5588米)。
这是去年沈建辉默默完成的小目标3个国内第一。而此前，他已接连登顶那玛峰、年保玉则峰、岗什卡峰等，两年的时间里先后登上16座雪山。潮州人沈建辉就是这样用实际行动诠释了爱拼才会赢。
攀登中的沈建辉
辞职后全身心投入登山
2014年，一次特别的徒步让沈建辉决定辞去稳定的国企工作，只身投入茫茫雪域。那是我第一次登雪山，登的是哈巴雪山。有一个画面给我印象非常深刻，白茫茫的冰雪世界中，向导走在前面，脚下的云海一路铺展开去，那种震撼是刻进心里的，当时觉得那样生活挺美好的。
沈建辉从2010年开始接触户外徒步，直到2013年，他所进行的还都只是普通的徒步旅行，觉得目之所及，风景有些单调。登雪山就不一样了，从低海拔到雪山之巅，风景的变换让人着迷。
从哈巴雪山归来，沈建辉给自己出了一道选择题：是稳定但无聊地工作下去?还是把自己投入魂牵梦萦的壮丽景色中去?我当时在一个炼油厂工作，经常加班，压力非常大。 沈建辉说，当时常去其他兄弟单位学习，看到一些年长的师傅状态都一般般，仿佛过一天是一天，他从他们身上看到了自己二三十年后的样子，觉得没什么意思，渴望自由、做自己喜欢的事情的想法更强烈了。我考虑了几个月，便辞职了。
沈建辉全身心地投入到他喜爱的登山中去。我必须像森林的树、山冈的兔、飞翔的鹭，像大自然一切活生生的生命一样，追逐光明，暴晒阳光，淋润雨露，呼吸山风，自由地生长他在日记中这样写道。
沈建辉在海拔5396米的哈巴雪山峰顶。
2015年到2016年，他两年间先后登上了16座雪山，其中攀登哈巴雪山超过50次，连续登上半脊峰、四姑娘山三二大峰，单人无保护登上那玛峰、年保玉则峰、岗什卡及卫峰、玉珠峰及卫峰、骆驼峰、雪宝顶、宁金抗沙峰一次又一次地挑战自身极限，企及无人之巅。
而立之年的他去年接连实现了3个国内第一：单人冬季登顶7206米的宁金抗沙峰，单人非常规登顶6282米的阿尼玛卿峰，单人登顶5588米的雪宝顶峰。
辞职以来，他或担任登山队的领队，或帮人打理旅馆，或出售一些各地的土特产，以此支持自己的登山活动。
雪洞中观日落
安全回家是登山成功的标准
一般来说，登山的方式分喜马拉雅式和阿尔卑斯式，前者的特点是多次运输、大队伍、长周期，后者则是小队伍、轻量、快速。Free Solo也就是单人无保护攀登是后者的一种，在更轻量化的同时，风险也更大些。选择这种攀登方式是因为我比较喜欢独来独往，而且也没有遇到合适的搭档，有人说找登山搭档比找老婆还难。沈建辉笑道。
我solo的第一座雪山是2015年8月的那玛峰。沈建辉说，接着他相继free solo了年保玉则、岗什卡、雪宝顶、阿尼玛卿、宁金抗沙三角岩等，坡度、冰壁高度、危险程度逐渐增加，给他提供了非常好的训练机会。
很多人可能觉得solo是一种不负责任、不要命之举，但我是在完全可以把控得住的情况下才去做。不要出哪种药物治疗癫痫病比较好错是我的信条，安全回家是我认为的登山成功的标准。沈建辉说。
冲顶途中雪洞宿营
他这样单挑7206米的宁金抗沙峰
【准备】 冬练攀冰夏学攀岩准备了近一年
去年春，一个让人激动的想法在沈建辉心中萌芽：单挑7000米级别的雪山!他选的是7206米的宁金抗沙峰。
攀登每座雪山的准备过程兰州癫痫病专科医院哪家比较好都是相通的，主要是体能、技术、装备、心态和攀登攻略5个方面，其中最重要的是路线攻略上的准备。 沈建辉说，每一次攀登都是踩在前人的肩膀上完成的，锁定宁金抗沙峰后，他就开始反复研究前人的路线攻略，在南壁、西山脊、西南山脊、东山脊等几条路线中选择了比较传统的西南山脊路线。
西南山脊路线整体攀登难度不是很大，路线以冰雪为主，这是我比较擅长的，我较弱的是岩石地形。冬季攀登的难度和担忧在于大风、低温、三角岩陡坡、高原反应、裂缝和碎石坡。一个人攀登的好处是自由，可以完全按照自己的节奏和时间来安排;癫痫大发作的护理坏处则是没有人互相照应，同时需要背负所有装备和物资。 沈建辉说，为此他做了一些技术上的训练，除了爬雪山外，还冬天练习攀冰，夏天到阳朔学习攀岩，整整准备了近一年。
【初探】 大风差点刮走人癫痫应该如何治疗和帐篷无奈下撤
去年12月11日，沈建辉从拉萨出发。进山口选的是距离卡若拉冰川垭口两公里的一个山沟，第一天的预定目标是把装备先运至5250米的高处，然后到住处休整。
第二天，登山正式开始。高海拔、负重45~50斤、大风令沈建辉走10步歇10步。那天上升1000米用时8小时，一直走到天黑。 沈建辉打着头灯，一直上到6000米的位置，发现前人遗留的两顶帐篷，便在此安营扎寨(C1营地)。已疲惫不堪且有些许高原反应的他下意识地做了一件最正确的事：用两个冰锥把帐篷的风绳加固了。
半夜里起了风，帐篷发出各种声响，后来甚至贴到我的脸上。醒了睡，睡了醒，中间起来一次，看冰锥固定的绳子没坏，就继续躺回帐篷。天亮的时候，猛地感觉帐篷在动，惊起背靠着帐篷，勉强穿好衣服，探出去一看，冰锥固定的帐篷风绳已经扯断，人和帐篷没被吹飞，真是万幸。 沈建辉说，当时的风有6级以上，帐篷已经完全变形，他只好躲进前人留下的四季帐中。
攀登无法继续了，沈建辉说他当时的心情是复杂的，甚至想，这一次次的一个人出发、一次次冒险到底是为了什么。当时他还有4天的食物和气罐，在C1营地停留了3个晚上，等待着适合攀登的天气和时间。
12月15日上午约8时，风小了，他赶紧出发。三角岩雪坡是硬雪，这种地形并非他擅长的，他能做的就是专注于攀登，不要出错。下午4时30分，他到达6530米的C2营地，7个多小时仅上升了600米，速度比预期的慢了许多。考虑到自身状态，沈建辉只能在此挖了个仅能弯腰的雪洞过夜。
高海拔的冷是寒入骨髓的。狭小的雪洞极不舒服，接连梦到有人送来衣物装备，醒醒睡睡，做梦的主题一直没变。 沈建辉说，据之前的攀登速度判断，他要登顶至少需8~10个小时。而要在天黑之前回到C2营地，得早上7时就出发。12月16日，太阳开始有暖意时已是9时，今天是不可能了。
12月17日是此次最后的机会，他4时就起来为冲顶做准备。在这个海拔烧开水，一升水需要半个小时。一样慢得令人难以置信的还有自己的动作和反应，连穿衣服都很费力。燃料气罐已经用尽，7时已到，大风仍不停歇。沈建辉知道，此次没有机会登顶了，只好收拾装备下撤。
宁金抗沙峰
【再试】 成功登顶给自己送上最好的新年礼物
在拉萨休整了10天，去年12月27日，沈建辉再次冲击宁金抗沙峰。
在曲水雅鲁藏布大桥317这一侧等车时，沈建辉偶遇一位开着三轮带斗摩托车的当地人，愉快地搭了一段顺风车。第二天，他开始进山，大风和飞沙走石没能让他的攀登速度加快。但因为有了上一次的经验，他的心态很是平和。
从C2营地往上，他遇到一道斜切整个雪坡的大裂缝，这是之前没有预判到的。沿着这个裂缝外墙往右侧移动，他找到雪桥，下降20米后，小心翼翼地踩过雪桥。与10天前相比，此处山体已经开始出现亮冰，裂缝更加显露，这是攀登的最后机会了。上到海拔6850米，沈建辉建了C3营地，依然只能是雪洞。
2016年的最后一天，他早早起来准备，我想把登顶作为送给自己最好的新年礼物。此地距顶峰(7206米)还有356米的垂直高度，上午9时30分，阳光有了暖意，他穿戴好安全带和装备，出发。
越接近顶峰，他越小心谨慎，从6900米山凹到7100米山凹，他用了3个小时。在顶峰下方的山凹处，他休息了一会儿，吃了东西，把背包放在这里，轻装冲顶。
下午3时，他成功登顶。
当时天是阴的，他在峰顶等了半个小时，云层一直不散。7000多米处的风太冷，他的手指、手机、电池随时可能罢工，他不敢恋栈，只得下撤。回到6900米的平台时，天气又转好了，远处的山露出来了。这或许是在向我传达这样的信息：没有十全十美的事情，在顶峰没有见到的风景就当是一个遗憾吧。 沈建辉说。
2017年的第一天，沈建辉在C3营地迎来了今年的第一个壮丽日出!
没想到的是，出发下撤没多久，风云变幻，他一不留神判断失误，下到裂缝边上才发现自己到了整个大雪坡的东南侧。没有稳定可靠的雪桥，即使从这边跨过裂缝，路线上也存在未知。 他只好返身往上，找回到原来线路。
紧接着，遇到三角岩雪坡，那时风力至少有5级以上，风把雪从雪坡下方往上吹送，雪粒飞舞，大风呼啸，身临其境非常恐怖。我担心身处的冰壁随时可能被吹飞，在此越久越不安全。 沈建辉说，当时他只好采用更高效的倒攀，我给自己定下踢冰40步才可以休息的规矩，专注于攀登，身体在自动调整呼吸和全身状态，感觉不那么艰难了，速度也快了。
终于，他回到C1营地，这时已是傍晚6时。在天黑前，他冲回公路边，当时只戴着抓绒手套的他发现有两根手指头已轻微冻伤，麻麻地没了知觉。
