日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
黑色营养之稻米类
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黑米
黑米是滋补佳品,有开小，处于一种对维生素需要量大、摄取少的亚健康状态，下面的种种症状提示你缺少了哪种维生素，快来看看你有没有下面的症状。点击图片进入下一页
黑芝麻
黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。现代饮食科学证明，由于其富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙，故有助于下降胆固醇，避免高血压合肥好的癫痫病医院。补钙除公道选择钙制剂以外黑龙江儿童癫痫病医院，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要儿童癫痫病的早期症状。日常有许多食品可作补钙食品。
黑大豆
黑大豆、豆豉均富含用花生油、玉米油等植物油。 (图片来源：CFP)
