日期：2016-4-4（原创文章,禁止转载）
吃苹果要注意什么 早上空腹吃苹果好吗
【导读】我們每一天都是离不來早餐的，不过由于工作和环境等因素很多朋友都不吃早饭，或是早饭只是简单的吃一些水果就行了。很多朋友最喜欢的就是早上空腹吃一個苹果填饱肚子就去上班，那么這样的做法到底是好还是不好呢，我們知道苹果的营养价值是非常高的，常常吃苹果可以起到很好的养生保健功效，一起看看下文的介绍。
对早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個苹果就急急忙忙的上班去了。其实早上空腹吃一個苹果对身体是有好处的，而且苹果中的成份也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对身体的健康是大有好处。
很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空吃苹果的，尤其是对一些肠道不好的人來讲更是。固然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引发胃部不舒服。
对于身体很好的人來讲，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果的，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易致使身体的不舒服的。还是建议吃一個便可。
吃苹果要注意甚么 早上空腹吃苹果好吗
在早上的時候，尤其我們身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对我們身体好处很大。
苹果中含有大量的半乳糖荃酸，這個对于我們排毒是很有好处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。固然苹果不能代替饭的，我們早上吃了苹果以后还是吃点早饭的，要不不到中午就饿了。
在上面的文章里面我們介绍了早餐的重要性，我們有些朋友喜欢早饭空腹吃一個苹果，這样的做法其实对于身体是有好处的，可以起到很好的养生功效，所以大家早上大可以空腹吃苹果。
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