日期：2017-11-29（原创文章,禁止转载）
遇到一点小事就大发雷霆，对象往往都是自己身边的亲人，很少从自己身上找原因 “窝里横”或患“心境恶劣”病
□本报记者小帆
核心提示
夏季，天气炎热，许多人心情不爽。记者从我市的几个心理咨询室了解到，一种为“心境恶劣”的情绪病发病率非常高，应引起足够重视。
“心境恶劣”的核心症状为不良情绪，主要表现为易烦躁和发怒，而且通常都是因为一些琐事，所指向的对象都是那些自己身边的亲人，并长时间地伴有紧张、焦虑和抑郁。
1“窝里横”的“暴躁男”
赵先生今年33岁，他在姐姐的陪同下走进明轩心理咨询室，姐姐对心理咨询师霍永明老师说：“我想挽救弟弟，给弟弟一个阳光的生活。”
据姐姐介绍，赵先生的脾气和性格一直不好，很小的时候就有表现。在赵先生还是小学生的时候，因癫痫病诱发的因素是什么为个子矮小，学习也不是很好，他的性格很孤僻，不太合群。有时候早晨起来，还没有去上学，不知为何，弟弟突然就会很生气，脾气很暴躁，把要穿的衣服扔得乱七八糟。
长大一些后，弟弟也经常在家里发火。记得有一次，因为一点小事，他竟然把家里的洗衣机踹了一个大坑。还有一次，弟弟搬东西进单元门的时候，衣服不小心被门锁刮了个大口子，弟弟一下子急了眼，竟然用锤子把门锁给砸了。事情过去后，他意识到自己损害的是公共设施，又去买了新锁，把门锁维修好了。
赵先生的姐姐说，其实，弟弟是一个很善良的人，他很喜欢小动物，每每见到乞丐都会施舍，但就是性格不好，因此，家里人很为弟弟的脾气感到烦恼。弟弟很爱清洁，是个对自己要求很高的人，偶尔还会有自己打自己耳光的自残行为。
听过赵先生姐姐的讲述，霍老师说：“‘心境恶劣’是指极度的情绪不良状态，就是通常所说的歇斯底里发作。这时，患者的情绪非常差，捶胸顿足，怒骂或攻击。赵先生因为一点小事就会有如此强烈的反应，应该是患上了‘心境恶劣’病。”
2“脾气不好”是种病
某某“脾气不好”、某某“性格不好”，这样江苏癫痫医院的话在日常生活中经常听到，不少人也乐意承认自己是“脾气不好”的人。事实上，不仅普通人容易把“心境恶劣”误认为是“脾气不好”，即便是专业人士，也会把它误认为是“抑郁症”。其实，“心境恶劣”是种病，因为“心境恶劣”，许多人的幸福感明显下降，生活质量受到影响。
霍老师说，夏季天气炎热，很多人长时间地心情烦闷，无法排解，经常暴躁发怒。如果符合“心情恶劣”的相关反应，那么或许你应该引起重视了，而不要轻易地把自己归结为“脾气不好或性格不好”。
3“外归因”是典型表现
有关资料显示，通常，患有“心境恶劣”的患者，情绪会有一个强度上的差异。一般的患者在情绪上以易烦躁为特点；再加深一点，就是针对人和事发脾气、感到愤怒甚至仇恨；更严重的，是出现情绪爆发，有时伴有攻击、破坏的行为。“心境恶劣”患者的情绪反应与外界现实事件相关。而且，他们通常都把事件定性为“坏”的，而且对其不利、是针对他的。换癫痫病症状言之，自己之所以发脾气，是因为别人不好、是别人做错了事。“外归因”是心境恶劣患者在认知上的典型表现。据赵先生的贵州癫痫病医院姐姐介绍，赵先生就很少从自己身上检讨原因，当问题出现后，他都会找出各种理由推卸责任。
4“心理调适”很重要
霍老师说，正确的心理调适能治愈疾病。对于“心境恶劣”患者，心理师可以通过心理辅导，调整患者的心态，改变患者的世界观，改变他对人和事物的认知方式。同时，患者也要时刻告诉自己，很多事并不是针对我的，我之所以不高兴，是我自己的神经系统生病了。要认识到，理性去思考事件与自身的情绪是两件事，应该分别处理，而不能把情绪作为处理问题的标准。最佳的心理治疗年龄是在18岁之前，36岁之后心理治疗的效果就很差了。所以，如果你脾气很差或性格不好，千万不要小视。
