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不可抛弃的5种健康食物

日期:2018-7-8(原创文章,禁止转载)

回想一下,在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西,比如做鱼时扔掉了鱼鳞,吃桔子时把桔络摘的干干净净,吃排骨时吐掉了骨头大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为,那你就暴殄天物了!

鱼眼

鱼眼

鱼眼,特别是金枪鱼科的阜阳治疗癫痫病最好的医院鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。

鱼磷

鱼磷

营养学家发现,鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老,减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外,还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏成都神康癫痫病医院松与骨折。

桔絡

桔络

不少人吃桔子时,在剥去橘皮之后,总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为路丁的维生素,能使人的血管保广西治疗癫痫医院哪里最好持正常的弹性和密度,减少血管壁成都治疗癫痫病的医院的脆性和治疗癫痫病首选医院渗透性,防止毛细血管渗血,高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人,特别是有血管硬化倾向的老人,河源癫痫病重点医院成都癫痫医院食橘络更有裨益。

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