日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
假期狂宅怕长胖 教你四招达心愿
导读: 通过调查发现，很多肥胖的人是由效的……
通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄取的蛋白质和碳水化合物超标而至！所以营养专家告知我们在一个月中我们应当抽出一个周末进行清肠减肥！那周末快速有效的减肥方法是什么呢癫痫患者饮食注意事项？
周末快速有效的减肥方法1、多喝点茶
在周末的时候由于时间的自由，闲着没事干的时候总会下意识的想吃点东西太原癫痫哪家医院好，在这个时候你无妨以喝一杯茶或站起来放松一下四肢来消除吃的愿望，别信手抓点甚么吃。
周末快速有效的减肥方法2、站着干活
周末是减肥最关键的时候，别一天到晚的都坐在那看电视郑州癫痫病医院，这样不利于减肥。可以做点像熨衣服、炒菜、插花等事情，并且最好是站着做张开双腿，站直身体，这样也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起随着动起来。当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖并且尽量伸长全身，这样可以到达强化大腿、小腿和臀部的肌肉的目的。
