日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
中医推荐安神助睡眠汤
中医推荐安神助睡眠汤
2014-12-12 21:20:56
【导读】现在有很多人在睡眠质量上，并不是很好，这也都是由于生活的压力很大，使得人们的神经系统紧绷，那想要能够很好的改良这样的情况，就要选择一些安神助睡眠的方法，这样使得在睡觉的时候，也都是会轻松些，同时渐渐的也都是会改良睡眠不好的现象，利于身体健康发展。
那安神助睡眠的方法都有甚么呢，也都是有着很多成都专治癫痫公立医院，这也都是看要从哪一个方面进行，食疗方法是不错之选，不但可以改良睡觉，而且对补充身体营养元素，也都是有着很大帮助，下面就详细的介绍下。
中医推荐安神助睡眠汤
桂圆莲子汤：
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长时间失眠者服用。
酸枣仁汤：
酸枣仁3钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的平静作用。对血虚所引发的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤：
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可到达平静的效果癫痫病如何诊断，特别对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤：
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少量冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
3味安息汤：
酸枣仁3钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神、平静的作用，混合有催眠的效果。
养心粥：
取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升女性癫痫病会遗传吗，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对心跳加快、忘记、失眠、多梦者有明显疗效。
中医推荐安神助睡眠汤
通过以上的说明，对安神助睡眠的方法也都是有着一些了解，那依照以上的方法进行制作，不但可以品味到美味的佳肴，而且在助于睡眠上，也都是有着有大帮助，同时这些的方法，也都是可以长时间使用，不会对身体健康造成危害。
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