日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
浴盐泡澡促减肥增加代谢力
核心提示：泡热水澡能帮助减肥，想加强代谢和消除水肿的效果，则可在半个浴缸中添加15至20克粗盐，再进行半身澡浴至腰部贵州癫痫病重点医院。需注意的是，泡澡时用浴盐的皮肤较为光滑、不干涩。
天气转凉趋寒，整天总是犯困、精神不济吗？当心身体基础代谢率下落，体内过剩脂肪和老旧废弃物的排出速度也随着“打瞌睡”，减肥效果下落癫痫病的日常护理，乃至出现停滞的现象。为了提升代谢力和减肥效果，泡汤是个不错方式，但除添加花香味的浴盐以外，中医师表示，汉方药材加粗盐也是个不错的选择。.hzh {display: none; }
不只是泡热水澡！添盐加花减肥更给力
黄慧娟中医师表示，泡热水澡可加速全身的血液循环、增进新陈代谢率，进而帮助减肥，若想加强代谢和消除水肿的效果，则可在半个浴缸中添加15至20克粗盐，再进行半身澡浴至腰部；不方便时也可双手泡到手段、双脚至脚踝处。需注意的是，泡澡时不用一般食用盐，用浴盐的皮肤较为光滑、不干涩。
另有些人使用带有花香味的浴盐泡澡，但人工香精调味的浴盐唯一香气，而天然花朵萃取制作的浴盐，可能含有挥发性精油的成份，肌肤敏感或有伤口者要谨慎使用太原癫痫病医院在哪。
其实，中医也经常使用花香入浴，例如玫瑰花、银花和百合花，香气可舒缓和放松紧张的情绪，进而保持正常的代谢性能，而花朵中的精油成份可润滑肌肤，可让人瘦身又美肌，但新鲜花朵的挥发性精油浓度高，并不是人人适用，建议使用干燥后的花朵以减少对肌肤的刺激。
代谢脂肪不冬眠！中药材入浴助减肥
若想避免代谢性能“冬眠”，致使瘦身减肥的计画破功，黄慧娟中医师建议，汉方浴盐是个不错的选择。在粗盐的基础上，适当加入当归、川芎、红花、桂枝、赤芍、川牛膝等有助行气、活血化瘀的中药材，可增进气血循环和新陈代谢，减少过剩脂肪的囤积，且能改良手脚冰冷、关节痠痛等天冷并发症。
汉方瘦身浴盐
材料：当归5钱、川芎5钱、赤芍3钱、桂枝3钱、红花2钱、川牛膝3钱、盐适当。
作法：（二择一）
1.将上述中药材装入纱布包扎妥，加水放入锅中煮约20分钟，再倒入浴缸或脚盆中加水稀释，便可浸泡。另可加入15克粗盐，提升代谢力。药包可反覆熬煮使用，直到完全没有药效。
2.将上述中药材依照比例调配好磨成细粉，再混入3倍重量的粗盐拌匀，每次泡澡时取20克放入温水中，便可浸泡。
